অ্যারোবিক ওয়ার্কআউট হল শারীরিক ব্যায়ামের একটি রূপ যা আপনার হার্টের হারকে দ্রুত বাড়ায় এবং আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের হারকে বাড়ায়। এটি একটি কার্যকলাপ যেমন দৌড়ানো বা ভারী ওজন তোলা। অ্যারোবিক ব্যায়াম আপনার হৃদয়, ফুসফুস এবং সংবহনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি আপনার ওজন কমাতে, শক্তি বাড়াতে এব...